管理学院2024级新生养成教育系列讲座圆满落幕：压力调适与安全教育双管齐下 2024-10-17

为帮助新生更好地适应研究生生活，提升心理调适能力和安全意识，10月13日晚，管理学院邀请学生心理发展指导中心闫琼老师和保卫处安全教育办公室常帅老师为全体研一、博一年级学生开展了新生养成教育系列讲座，辅导员胡瑛主持讲座。

随着夜幕的降临，闫老师以她温暖而富有感染力的声音，缓缓开启了“在压力中成长——研究生压力调适与应对”的心理讲座序幕。她以轻松幽默的方式，抛出“研究生为何这么累”这一问题与现场同学们积极互动，瞬间拉近了与在场新生的距离。随后，闫老师通过压力状况的测试题，深入剖析了压力的形成原因，她指出，关系或环境的改变往往会对我们有所要求，而当这些要求被评估成超越了我们的能力和资源时，压力便会形成。

闫老师重点介绍了研究生压力的来源，主要来自于学习压力、就业压力、经济困难、恋爱挫折与影响四方面。最后，她分享了一系列科学有效的压力调适策略，第一要学习情绪宣泄，要“说出来、哭出来、打出来、写出来、呼出来、走出来”；第二，要学习多途径的减压方法，通过阅读、听音乐等方式纾解压力；第三，要修正认知观念，她强调“人不是被事情本身所困扰，而是被对事情的看法所困扰”；第四，要发现事件引起的核心挑战，要努力寻找自我认识与外界的反应一致；第五，要增强自我意识，明确自己的角色定位；第六，要面对压力时主动解决，要主动发展有效的解决方法，切勿一味逃避，拖延时间。

讲座过程中，闫老师还穿插了互动环节，邀请新生们分享自己的压力经历及应对策略，现场气氛热烈，不少新生在交流中找到了共鸣，也收获了新的灵感。讲座最后，闫老师详细介绍了学生心理发展指导中心的办公地址和电话，欢迎同学们在遇到心理困扰时，前来咨询，寻求专业的帮助。她表示，心理发展指导中心的大门永远为学生们敞开，这里将为他们提供温暖的怀抱和坚实的后盾。

 

紧随其后，由长期致力于校园安全教育工作的常老师带来了一场题为“喜迎新生·安全先行——新生安全第一课”的安全教育讲座。他从防范诈骗、防范盗窃、交通安全、消防安全、言论与行为五个方面，全面剖析了新生可能面临的安全风险，用一个个真实案例，生动展现了忽视安全的严重后果，警示同学们要时刻保持警惕，增强自我保护意识。

常老师首先以近年来高校内频发的诈骗案件为切入点，他详细剖析了诈骗分子的常用手法，如虚假短信诈骗、兼职刷单诈骗、冒充公检法人员诈骗、冒充熟人诈骗等。他指出，随着国家的大力打击，电信诈骗的严峻形势已大幅缓解，但高校学生依然是电信诈骗案件的主要目标群体。在防范盗窃方面，常老师提醒新生注意宿舍、图书馆、食堂等公共场所的财物安全，不要将贵重物品随意放置，离开时务必检查是否锁好门窗。交通安全是校园安全的重要组成部分，常老师通过播放交通事故警示视频，让新生直观感受到违反交通规则带来的严重后果。他强调，在校园里应严格遵守交通法规，骑行电动车需佩戴头盔，骑行中不接打电话等校园交通安全提示。消防安全是校园安全的重中之重。常老师详细介绍了火灾的危害、预防措施以及逃生自救的方法。他结合校园火灾的具体案例，从用电安全入手，告诫大家宿舍禁止私自拉接电线，并且需要定期检查电动车等电器设备状况。作为本次讲座的最后一部分，常老师将目光投向了更加宽泛但也同样重要的领域——言论与行为。他强调，网络不是法外之地，每个人都应遵守法律法规，文明上网，理性表达，警惕在网络世界被“带节奏”。

讲座尾声，常老师详细介绍了保卫处的办公地址和24小时在线电话，呼吁同学们在遇到问题时可以随时联系学校保卫处。他强调，保卫处将24小时守护学生的安全，为大家提供及时有效的帮助。

讲座结束后，同学们纷纷表示，新生养成教育系列讲座如同一场及时雨，不仅学到了实用的心理调适方法和安全知识，还增强了应对压力和保障自身安全的信心。他们表示将把学到的知识运用到实际生活中去，努力成为优秀的研究生。

新生养成教育系列讲座是管理学院为新生量身定制的“开学大礼包”，旨在帮助新生快速适应研究生生活，提升综合素质。未来，学院将继续加强心理健康教育与安全教育，推出更多内容丰富、形式多样的讲座和活动，为新生们提供更加全面、系统的教育和指导，助力管院学子健康成长。